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Tiramisu Overnight Oats

Zutaten

Dunkle Schicht

4 EL Haferflocken

1/2 EL Chiasamen

1 EL Hanfsamen

1 EL Leinsamen

2 EL Kakaopulver

100-200 ml Mandelmilch

1 Espresso (optional koffeinfrei)

1-3 EL Agavensirup

1 TL Vanilleextrakt

Prise Salz

 

Helle Schicht

Soja Joghurt

Vanilleproteinpulver (oder sonstiges helles Proteinpulver)

Agavensirup

 

Zubereitung

Alle Zutaten der dunklen Schicht vermischen. Agavensirup je nach Geschmack. Mit wenig Milch starten und nur soviel hinzugeben das es nicht zu flüssig wird.

Alle Zutaten der hellen Schicht vermischen. Danach erst die dunkle, dann die helle Schicht in ein Glas geben und über Nacht im Kühlschrank lagern. Morgens rausnehmen und optional mit Kakaopulver bestäuben.

 

 

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