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      Tiramisu Overnight Oats

      Zutaten

      Dunkle Schicht

      4 EL Haferflocken

      1/2 EL Chiasamen

      1 EL Hanfsamen

      1 EL Leinsamen

      2 EL Kakaopulver

      100-200 ml Mandelmilch

      1 Espresso (optional koffeinfrei)

      1-3 EL Agavensirup

      1 TL Vanilleextrakt

      Prise Salz

       

      Helle Schicht

      Soja Joghurt

      Vanilleproteinpulver (oder sonstiges helles Proteinpulver)

      Agavensirup

       

      Zubereitung

      Alle Zutaten der dunklen Schicht vermischen. Agavensirup je nach Geschmack. Mit wenig Milch starten und nur soviel hinzugeben das es nicht zu flüssig wird.

      Alle Zutaten der hellen Schicht vermischen. Danach erst die dunkle, dann die helle Schicht in ein Glas geben und über Nacht im Kühlschrank lagern. Morgens rausnehmen und optional mit Kakaopulver bestäuben.

       

       

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